На этой неделе я впервые попала на горнолыжную трассу, впервые встала на лыжи, и, наверное, впервые пережила такой сильный стресс из-за чего-то физического. Ожидания, мягко говоря, не совпали с реальностью. Но в течение нескольких дней я анализировала всю ситуацию, стараясь понять, что я сделала не так, и чему меня может научить эта история.
Этот пост, скорее, развлекательный, чем поучительный, и очень личный. Но я думаю, вы сможете найти что-то полезное для себя. Итак, мои ошибки!
Ошибка №1: Негативный настрой
В конце зимы мы запланировали выезд с друзьями на горнолыжный курорт на несколько дней, и к этому мероприятию мы готовимся основательно. Ну как мы, в основном готовился мой муж. Он исследовал различные варианты экипировки, заказывал одежду, планировал обучающий выезд и еще много чего. Я со скрытой усмешкой смотрела на его предвкушение и думала: "ну-ну, лыжи да и лыжи, зачем столько мороки" и не ожидала ничего особенного. А еще выбирала цвет куртки и шлема, чтобы быть самой стильной лыжницей.
В этот раз мы поехали кататься с целью научить меня стоять и ездить на лыжах, чтобы быть подготовленными к поездке. За несколько дней я посмотрела несколько обучающих видео и поняла, что это не так и просто, и даже немножко страшно. Я начала переживать, потому что я не любитель экстрима ни в какой форме!
В то время как эмоции и объективная тревожность вполне нормальны, моя ошибка была в моем отношении к ситуации. Каждый раз, когда у меня спрашивали, жду ли я поездку с нетерпением, я говорила, что боюсь, нервничаю, и вообще может лучше и не ехать... Тем самым я убедила себя и свой мозг в том, что "надо бояться". И какой другой реакции я от него ожидала?
Этой ситуации можно было избежать очень просто: правильно себя настроить. На все тот же вопрос можно было давать совсем другой ответ: "если честно, выглядит немного страшно, но я уверена, что справлюсь". Запрограммировать свой мозг на успех!*
*Это выглядит как лозунг с какого-то супертренинга, но я не говорю, что успех зависит только лишь от ваших "аффирмаций". Я лишь пытаюсь сказать, что свои ожидания и эмоции можно настроить, чтобы было проще жить :)
Ошибка №2: Спешка
Как и любой нормальный человек, я начала с обучающей горки. Ну как горки, холмика. Попробовала съехать, затормозить, повернуть, почувствовала себя лыжником. И после двух спусков мой муж решил, что я готова покорять вершины, и мы отправились на подъемник.
Правда в том, что мой муж был прав частично: технически я могла съехать с горы (что и произошло чуть позже). Морально я была не готова к таким подвигам... Надо сказать, что эта горка была достаточно пологая, трасса в медленной зеленой зоне - как раз для новичков. Эту трассу я покорила быстро и громко (от страха) - и пришла к выводу, что мне там не место! Было ужасно страшно, мне казалось, что я летела с невероятной скоростью, и едва могла замедлиться и затормозить. Мой неправильный настрой сыграл со мной злую шутку, и мне это совсем не понравилось.
Надо понимать, что у всех людей разный склад ума, разные привычки и восприятие жизни. Это особенно ярко ощущается в семье, когда мы видим различия мужчины и женщины. И если мужчине в такой ситуации интересно попробовать свои силы, исследовать новые трассы и учиться на ходу, женщины в этом плане имеют более сильный инстинкт самосохранения. Поэтому после этого спуска я предпочла еще несколько раз прокатиться на обучающей горке, чтобы увереннее чувствовать себя на более высоких склонах.
Ошибка №3: Страх
После некоторого времени медленного обучения, я осмелилась подняться на гору добровольно. Там я продолжила экспериментировать, и после нескольких склонов разной степени крутости, падений, слез, потерянных лыж и палок мы обнаружили закономерность. Каждый раз, когда передо мной вставал холм покруче, я начинала паниковать, меня сковывал страх, и я летела вниз, потому что не могла ни остановиться, ни даже замедлиться.
Уже дома я прочитала много статей и поговорила с разными людьми, и пришла к выводу, что страх и тревожность на горных склонах - это достаточно распространенное явление. Вопрос в том, как ты будешь на это реагировать. Моя реакция была совершенно неправильная. Опираясь на свой негативный настрой и неуверенность, перед каждым спуском я говорила: "А-а-а, нет, я не поеду, я не смогу!" Я дала своему страху полную власть над своим сознанием и мышлением, и он парализовал меня и не позволил мне развиваться.
Когда я поделилась переживаниями со своим братом, он сказал: "да, и мне бывает страшно, но я обычно в эти моменты молюсь". И вдруг я поняла, что я настолько предалась страху, что мне такое даже в голову не пришло! Хотя в других случаях это тоже было моей первой реакцией. Я думаю, что это ловушка дьявола. Он хочет парализовать наши мысли, чтобы в наших сердцах не осталось места для мира и покоя от Отца. И это неправильно, это нужно замечать, и с этим нужно бороться.
«Ибо дал нам Бог духа не боязни, но силы, любви и целомудрия» 2Тим 1:7
Как бороться со страхом
Во-первых, обнаружить проблему - это уже часть победы. Ты никогда не сможешь справиться с опасностью или обольщением, если ты не знаешь о том, что ты туда попал. Когда я поняла, что моя проблема не в моих способостях и физических возможностях, а в моих мыслях, я стала их побеждать.
Каждый раз в начале спуска я просила смелости у Бога, а подъезжая к пугающим меня склонам, я вслух говорила себе, что я все смогу, проеду, не упаду, и вообще это не страшно. Не знаю, может это звучало глупо со стороны, но именно это помогло мне преодолеть себя и свою панику.
Наши слова (сказанные вслух) очень много меняют в наших мыслях, в нашем теле и в нашем духовном мире. И если вам страшно, тревожно, или вы переживаете какие-то другие негативные эмоции, побеждайте их "кровью Агнца и словом свидетельства" (Откр. 12:11). Читайте Библию вслух, пойте песни прославления, сражайтесь с врагом, признавая его в лицо. Я верю, что это приведет вас к победе.
Ошибка №4: Стадный инстинкт
К счастью, на эту ошибку я не попалась, но искушение было. К концу нашего путешествия к нашей скромной компании присоединилась пара друзей, очень уверенно катающаяся на сноубордах. Я уже тоже немного осмелела, но все равно не решалась выходить на большинство трасс на этой горе. И хотя все это время мой муж и брат ездили со мной на медленных трассах, им, конечно, было неинтересно в зеленой зоне. Несколько раз мне пришлось выбирать: поехать туда, где все, или туда, где я могу, но в одиночку.
Оба раза, когда я каталась одна, я заезжала совсем не туда, куда планировала, но я все-таки делала это. В другие разы мы шли на компромисс и друзья катались вместе со мной. Просто в этом посте мне хочется отметить, что мы сами лучше знаем свои возможности и способности, и не стоит поддаваться влечению толпы, если это кажется опасным.
Ошибка №5: Зона комфорта
На самом деле, эта ошибка была бы моей самой главной на протяжении всей поездки, но я старательно её преодолевала. Когда в самом начале мы подошли к подножию горы во всем тяжелом снаряжении, в неудобных ботинках, от которых болели ноги, и с лыжами, которые пока были для меня совершенно незнакомыми предметами, я поняла, что я нахожусь далеко за пределами своей зоны комфорта.
За все время, пока мы там находились, я много раз думала о том, что мне хочется все бросить, вернуться в машину, уехать домой и попивать чай под пледиком у камина (а не вот это все). Но я разворачивалась, шла на подъемник, и снова и снова побеждала это искушение. Почему, спросите вы? В моем случае, наверное, из-за моего упрямства и привычки добиваться успеха во всем.
Но вообще очень важно иногда выходить из зоны своего комфорта, чтобы расти, развиваться, учиться. Порой на ошибках, падениях и слезах. Но, как говорится, кто никогда не падал, тот ничего не достиг! Я, наверное, могла бы прожить счастливую и полноценную жизнь никогда в жизни не становясь на лыжи. Но тогда не было бы этого поста, не было всех этих уроков, не было бы торжества победы над собой. И вообще, я думаю, все еще впереди!
Работа над ошибками
Когда после всего этого приключения я приехала домой, мне честно хотелось забыть все как страшный сон, вернуться в зону своего комфорта и уютно там сидеть. Но раз за разом я прогоняла в голове все, что произошло, исследовала эту историю на предмет ошибок, и искала способы все исправить. Уже который день я меняю все в своей голове, чтобы заезд на следующей неделе закончился совсем другим постом. Я меняю свой настрой, свои ожидания, избавляюсь от страха и запасаюсь уверенностью. На днях я увидела, как дети катаются с горки, и поймала себя на мысли, что хотела бы, чтобы у меня были с собой лыжи!
Я вообще не профессионал, и вполне может оказаться, что горнолыжный отдых - вообще не моя стихия. Но, как говорится, "я не сдамся без боя", и поеду проверю еще раз, чтобы убедиться наверняка и доказать себе, что я смогу. В этот раз я не буду позволять страху контролировать себя, в этот раз я правильно настроюсь, в этот раз я медленно научусь кататься и получать от этого удовольствие. Ведь люди катаются на лыжах не только для того, чтобы перебороть себя, но чтобы насладиться процессом. Теперь это моя цель!
Послесловие
Может показаться, что зря я вообще это все затеяла, и все эти ошибки и переживания показали, что лыжи - это не мое. Мне, вообще-то, тоже так показалось, а потом я вспомнила, что после первого свидания со своим будущим мужем я тоже решила, что это не мое. Теперь мое мнение совсем другое, и хочется верить, что с лыжами может получиться также!
Comentários