Прочитала недавно интересную книгу, решила поделиться некоторыми мыслями. В русской версии она называется “Пусть твоя любовь всегда горит!” (“Keep your love on!” by Danny Silk), и очевидно говорит о любви - автор учит строить отношения в браке. Однако эффективная коммуникация необходима не только мужьям и женам, очень многие близкие (и даже не очень близкие) отношения могут стать значительно лучше, если мы будем знать и применять некоторые базовые принципы общения.
Главная цель любого разговора - понять друг друга.
Мысли и потребности обоих собеседников одинаково важны и должны уважаться. Мы имеем право не продолжать разговор, где наши чувства обесцениваются. Это о личных границах.
Для того, чтобы установить доверие и близость, нам необходимо доносить до собеседника наши настоящие чувства и реальные потребности.
Люди не способны читать мысли, поэтому задача каждого из нас - четко и уважительно донести до собеседника то, что происходит внутри нас.
Важно уметь не переводить стрелки: объяснять свои чувства и потребности, а не осуждать поступки другого.
Большая часть общения - умение выслушать и понять, как я могу исправить ситуацию и помочь собеседнику.
Наши разговоры должны быть направлены на созидание и укрепление отношений, а не на разрушение.
Каждый из нас несет ответственность за свои поступки, поэтому в первую очередь мы должны контролировать и изменять самих себя.
В книге, на самом деле, гораздо больше полезных мыслей. Например о том, как в отношениях быть не жертвой или абьюзером, а душевно (и духовно) сильным человеком; как уважать себя, свои приоритеты и свои границы; как страх может испортить отношения и как взять его под контроль и позволить любви победить.
Самое главное: над отношениями надо работать, и тогда они будут успешными и благословенными.
Comentarios