Думаю, ни для кого не секрет, что правильное отношение к себе - это залог хороших отношений с ближними. Но слишком много людей сейчас страдает от заниженной самооценки, а кто-то пока работает над этим. Я собрала несколько идей из разных источников (в основном это @365_respect), для того, чтобы поделиться с вами советами: как полюбить себя?
Не сравнивать!
Смотреть, любоваться, брать в пример - можно, но унижать себя, сравнивая с кем-то - это плохая идея. Часто мы ставим свои слабые стороны в противопоставление с чьими-то сильными, и неудивительно, что в этом неравном бою мы одерживаем поражение.
Не унижать себя
Это в дополнение к предыдущему пункту. Если постоянно говорить "я толстая", "я некрасивая", "я ничтожество", вы никогда не сможете убедить себя в обратном. И более того, вы прописываете такое мнение о себе в подсознании других людей. Кто будет уважать тебя, если ты не уважаешь себя?
Обратить внимание на свои сильные стороны
Любовь и уважение к себе можно начинать с малого. А если сесть и составить список всего прекрасного, что есть в тебе, можно понять, что ты очень даже ого-го! Что тебе нравится в твоей внешности? Твоем характере? Что у тебя хорошо получается? Постарайтесь написать хотя бы 30 пунктов, спросите своих близких и осознайте свою ценность. Подчеркивайте свои достоинства, развивайте свои таланты и любите себя!
Работать над своими слабыми сторонами
Для тех пунктов, которые не вошли в список ваших достоинств, нужно определить - можно ли их изменить? И если да - изменять! Кривые зубы можно выровнять, осанку - исправить, от зависти можно избавиться, успехи в математике - подтянуть, и так далее. Когда вы сможете добиться положительных перемен в себе, вы полюбите эти черты даже больше, чем если бы они были у вас изначально. Гарантирую!
Меняться нужно с умом
Не забудьте об этом, когда решите работать над своими недостатками. Изучите информацию по интересующей вас теме. Не впадайте в голодовку, чтобы сбросить "лишние" килограммы - изучите строение своего тела, рекомендации врачей, разберитесь с правильным питанием и спортом. Не замазывайте прыщи толстенным слоем "тоналки" - сходите к дерматологу, вылечите кожу, научитесь правильно наносить косметику. Такие перемены потребуют времени и сил, но результат стоит того.
Принять то, что нельзя изменить
Некоторые характеристики даны нам от рождения и останутся с нами до самой смерти - черты лица, структура волос, врожденные способности (и неспособности), некоторые особенности характера. Если ваш "недостаток" вам неподвластен, важно понять, что Бог никогда не задумывал его как недостаток! Он не ошибся, создавая вас, и вложил вас в изюминку (а может вы - целый кексик!), и вам нужно полюбить её так, как полюбил вас Создатель.
Мой любимый стих об этом написан в книге Псалтирь 138:13:
“Ибо ты устроил внутренности мои и соткал меня во чреве матери моей”. Пс. 138:13
Когда я еще не родилась на свет, Бог сотворил каждую клеточку моего тела, каждую черту моего характера. Если я считаю себя недостойной, значит я не уважаю Его творение, значит я не уважаю Бога - Творца вселенной. Я просто не имею права так поступать!
И еще что хотела сказать: любовь к себе всегда начинается с тебя самой. Да, многим помогают мужья/парни/родители и другие люди, которые проявляют к нам любовь. Но нельзя всю жизнь сидеть и ожидать принца на белом коне, который вдруг полюбит тебя, и тогда ты сможешь полюбить себя. Наоборот, если у тебя будет хорошая самооценка, уважение к себе, своему мнению и своим границам, тогда и люди потянутся к тебе и будут уважать и ценить тебя. Для этого вовсе необязательно быть замужем или даже в отношениях! Начни с себя, и тогда ты сможешь послужить кому-то еще, тогда твои отношения с людьми и с Богом будут здоровыми и благословенными.
Opmerkingen